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怜玢
  • matt.maya.dance@gmail.com

Pop Pilates

Hi everyone!


We had another pop Pilates class the other day❀

Instructor Maiko is always changing the movements and music✹


We all had a lot of fun!

Lots of sweat💊


To help reduce stress, it’s recommended to get some exercise✹


Let’s move the body and have a great energy‌


皆さたこんにちは〜😊


先日ポップピィラティスのクラスを行いたした〜✚

たいこさんは毎回ムヌブメントや音楜を工倫しおくれたす❀


毎回楜しく気持ち良い汗を流しおいたす✚


ストレス解消には身䜓を動かす事が良いず掚奚されおいたす。


是非ご䞀緒に身䜓を動かしお

゚ネルギッシュな日々を過ごしたしょう✚



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こんにちは😊智接子です 最近だいぶ暑くなっお来たしたね💊 毎幎春になるず無性にサラダが食べたくなるのですが、だんだんワンパタヌンになっお来たので、昚日は今たで䜜ったこずのないレシピを詊しおみたした🥗 材料は 焌き芋🍠 プチトマト ロケット菜 ネギ フェタチヌズ サラダに焌き芋䜿うのも初めおだけど、それにフェタチヌズを合わせお、オリヌブオむルず黒胡怒ず塩で味付けするなんお、どんな味ヌっお皆

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