夏を元気に乗り切ろう！☀️
7月21日
読了時間: 1分
👋🏻皆様、こんにちは、セレステです。👋🏻
久しぶりのブログ投稿です！今月に入ってから気温がグ〜んっと☝️上がりましたね。😅
😎暑い夏はダンスレッスンの時間をチェンジしている生徒様もいるかと思いますが、私も7月〜9月中旬ぐらいまで朝練→夜練にチェンジしています👍🏻
本格的な夏を前に、今から気を付けていくことは夏バテにならないように栄養を摂ることです！つかれやすい、やる気が出ない、食欲がない、夏場体調不良にならないため旬の夏野菜をたくさん摂るようにしています🥗
🍅トマト、🥒キュウリ、🍆ナスなどは、そのままボリボリ食べるのも好きですが、私が大好きな食べ方はピクルスやマリネです！ピクルスにすることで塩分や酢酸・クエン酸もしっかり摂れて一石二鳥！
😊今年の夏も元気に暑さを乗り越えましょう！
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