Stretch &
Body Conditioning

ストレッチ＆ボデイーコンディショニングは

現在のご自身の動き方の理解をし、筋肉の緊張をご自身でリリースできる方法などをお伝えします。

可動域を増やし、怪我の予防になるプログラムです。

ご自宅でも出来るやり方をお伝え致します。

私のコンセプトは日々日課のように行って頂ければ確実に体の感覚は変化すると自負しておりますので、是非一度トライされてみて下さい！

Stretch

ヨガマット( スタジオにもございます）を使用し、動きやすいズボンなどで

行います。ストレッチは「痛い」というイメージを払拭し、ゆっくり心地よく感じるストレッチをお伝え致します。

こちらもヨガマットの上で行います。

ご自身のバランス感覚を改善し、無理のないエクササイズをお伝え致します。感覚が分からなければ、筋肉を使うことはできません。

ダンスの筋肉は連動して動かします。怪我の予防やご自身の体のコントロールがさらに可能になります。是非一度お試しください。