怪我の予防と筋力UP

社交ダンスは老略男女どなたでも、どんなレベルでも、安心・安全に学べるダンスです！

ダンスだけではなく、体の動かし方、筋肉の付け方、ご自宅でのストレッチ方法などもアドバイスして行います。

個人レッスン
グループレッスン
初心者コース
ウェディングコース

社交ダンスは足腰の強化に繋がります。

そして考えながら動くので脳のエクササイズにも

良いと立証されております。

個人レッスンとグループクラス

お気軽にご見学にいらしてください。

初心者の方は特別に初心者コースがあります。

運動の前（ウォームアップ）

運動の後（クールダウン）

怪我の予防は必須です。

その方法をご自宅でも出来るレッスンを行なっていきます。

インナーマッスルに刺激を与える無理のないトレーニング

ダンスに不可欠なコアトレーニング

ダンスに関係する筋肉を刺激していきます。